مشاوره بالینی
خیلی از ماها، هر چقدر که به دوران امتحان نزدیک میشیم، استرسمون بیشتر و بیشتر میشه. استرس امتحان می‌تونه دلایل زیادی داشته باشه؛ ولی چیزی که هممون می‌دونیم، اینه که باید به این مشکل غلبه کنیم تا بتونیم به نتایج دلخواه خودمون دست پیدا کنیم. اگه...
- نظر
خجالت و کم‌رویی در دانش‌آموزان یکی از مشکلاتیه که هم والدین و هم معلم‌ها باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن. بدون شک، این کم‌رویی می‌تونه روی وضعیت تحصیلی دانش‌آموزان تاثیر منفی بذاره. اون دسته از دانش‌آموزانی که خجالتی هستن معمولاً نمی‌تونن راحت با...
- نظر
شاید برای شما هم پیش آمده باشه که بعد از امتحان با خودتون بگین: وای چه اشتباهی کردم! چرا همچین بی‌دقتی کردم؟ اشتباه، بی‌دقتی و عدم تمرکز برای همه پیش میاد و این موضوعی طبیعیه؛ اما، غیرطبیعی اینه که اشتباهات خودتون رو دائم تکرار کنین. برای کاهش...
- نظر
مدیتیشن عملیه که توی اون شما روی چیزی متمرکز میشین. مثل تنفس، نقطه‌ای از بدن، زمان حال یا یک تصویر ذهنی. با این کار تمام افکار و مشغله‌های شما شروع به حل شدن می‌کنن. همین باعث میشه که شلوغی ذهن شما کم بشه و بتونین روی موضوعات مهم تمرکز کنین. ما...
- نظر
افراد درونگرا همیشه هم خجالتی و کم‌صحبت نیستن و می‌تونن خیلی اجتماعی و دارای مهارت‌های روابط بین فردی خوبی باشن. این افراد برخلاف افراد برونگرا هستن، که انرژی شون رو از محیط‌های گروهی کاری دریافت می‌کنن، ترجیح میدن در تنهایی خودشون انرژی...
- نظر
