جدول برنامه‌ریزی درسی‌، یکی از ابزارهاییه که می‌تونه درس خوندن رو برای دانش‌آموزان راحت‌تر کنه.

این جدول به افراد کمک می‌کنه تا بدونن که هر روز و هر ساعت چه کارهایی باید انجام بدن؛ همینطور با این کار متوجه میشن که قراره در یک بازه زمانی بلندمدت به سمت چه هدفی پیش برن و نتیجه نهایی تلاش‌های اون‌ها به چه چیزی ختم میشه. مثلا جدول برنامه‌ریزی درسی روزانه، به شما کمک می‌کنه تا هیچ کدوم از تکالیف روز بعد خودتون رو فراموش نکنین.

برای آموزش طراحی جدول برنامه‌ریزی درسی، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشین

البته اگه درگیر روزمرگی‌هاتون هستین و فرصت نمی‌کنین این مقاله رو به طور کامل بخونین، پادکست زیر رو گوش کنین و همراه رادیو پادکست پرش باشین.

داشتن یک جدول برنامه‌ریزی درسی اصولی و متناسب با شرایط‌تون، به شما کمک می‌کنه که برای انجام همه کارها و تکالیف درسی خودتون نظم پیدا کنین. برای همه دانش‌آموزان این مشکل پیش اومده که به خاطر حجم زیاد کارهاشون یکی از تکالیف یا امتحانات رو فراموش کردن و دست خالی سر کلاس حاضر شدن!

برنامه‌ریزی کردن و یادداشت کردن کارها در یک جدول، به شما کمک می‌کنه تا همه چیز رو سر وقت آماده کنین. نظمی که این کار برای شما ایجاد می‌کنه، کم کم مثل یک استعداد خاص و خارق‌العاده شما رو نسبت به رقیبان‌تون قوی‌تر می‌کنه. حتی اگه از بسته‌های معلم خصوصی پرش هم استفاده می‌کنین، داشتن این جدول می‌تونه کمک خیلی زیادی برای رسیدن شما به اهدافتون باشه.

پس فرصت رو از دست ندین و همین امروز و بعد از خوندن این مطلب فورا برای طراحی جدول برنامه‌ریزی درسی متناسب با شرایطتون اقدام کنین.

با پر کردن این جدول می‌تونین کارهایی که در طول هفته، ماه یا یک ترم تحصیلی انجام دادین رو ارزیابی کنین. به این ترتیب از نتایج تلاش‌های خودتون باخبر میشین و نقاط قوت و ضعف درسی خودتون رو شناسایی می‌کنین.

این روند باعث میشه بتونین از توانایی‌های خودتون حداکثر استفاده رو ببرین و خودتون رو دست کم نگیرین. اگه در طول روز کارهای خیلی زیادی دارین اما نمی‌تونین بعضی از اون‌ها رو انجام بدین، توصیه میشه تا حتما از جدول برنامه‌ریزی درسی استفاده کنین.

برنامه داشتن به شما کمک می‌کنه که خیالتون بابت انجام کارها راحت باشه. نتیجه این خیال راحت هم تمرکز بیشتر برای درس خوندن و مطالعه کردنه. بالا رفتن تمرکز برای درس خوندن باعث میشه که عملکرد مغز بهتر از همیشه باشه و در نتیجه کیفیت مطالعه فرد هم بالاتر میره.

زمانی که قدم‌به‌قدم با پر کردن جدول برنامه‌ریزی درسی پیش می‌رین و به نتیجه‌های بهتری دست پیدا می‌کنین، احساس رضایت از خود در وجودتون شکل می‌گیره. این احساس، انگیزه برای ادامه مسیر رو در هر کسی بیشتر از قبل می‌کنه؛ بنابراین با روحیه‌ای قوی و مطمئن در مسیر موفقیت قدم برمی‌دارین.

از مزایای جدول برنامه‌ریزی درسی میشه به موارد زیر هم اشاره کرد:

با ایجاد نظم ذهنی می‌تونین درست فکر کنین و از اطلاعاتی که به دست میارین در زمان مناسب استفاده کنین. با این روند شما قطعا پیشرفت می‌کنین؛ چرا که در زمان درست، مطلبی رو که بهش نیاز دارین به خاطر میارین و به کار می‌گیرین.

مشکلی که همیشه بیشتر دانش‌آموزان دارن، کمبود وقته. اون‌ها همیشه با جمله‌هایی مثل این که «وقت ندارم به مطالعه همه درس‌هام برسم» از کمبود وقت و عقب موندن از مطالعه درس‌هاشون، شکایت دارن؛ بنابراین داشتن جدول برنامه‌ریزی، درس‌های شما رو اولویت‌بندی می‌کنه و موجب میشه تا شما بتونین زمان خودتون رو مدیریت کنین.

یکی از نکاتی که بهتره دانش‌آموزان به اون توجه کنن ترکیب تفریح و مدیریت زمان توی روز‌های تحصیلی مدرسه‌ست. اینجوری دیگه نمی‌گین که وقت ندارم و به درس‌هام نمی‌رسم.

اگه هدف‌گذاری کنین، به این معنیه که آینده‌ای رو برای خودتون در نظر گرفتین و به زندگی پیش روتون امید دارین. به این ترتیب می‌تونین از فرصت‌هاتون برای بهبود وضعیت تحصیلی خودتون استفاده کنین.

داشتن استرس در دوران امتحانات برای شما یک موضوع طبیعیه که با به کارگیری تکنیک‌های آرام‌سازی ذهنی، می‌تونین نگرانی‌های خودتون رو برطرف کنین و تمرکزتون رو در دوران امتحانات بهبود بدین.

شاید براتون پیش اومده باشه که در جلسه امتحان یک مطلب مهمی رو یادتون رفته و هر کاری کردین اون رو به خاطر نیاورده باشین. همین باعث میشه تا تمرکزتون رو به کلی از دست بدین. به همین دلیله که تقویت حافظه برای شما باید مهم باشه تا دیگه ترسی از فراموشی مطالب نداشته باشین.

بیماران زیادی وجود دارن که می‌دونن چه غذاهایی براشون خوب نیست و چه رژیم غذایی رو باید رعایت کنن. مطالعه و درس خوندن هم به همین صورته. شما می‌دونین که در کدوم مباحث ضعف دارین و کدوم یکی از درس‌های خودتون رو باید تقویت کنین. اما فقط دونستن، کافی نیست. شما باید اراده قوی برای بهبود نقاط ضعف خودتون داشته باشین و به برنامه‌ درسی‌تون برای حل مشکلات درسی تعهد داشته باشین.

بعضی از مشاوران یک برنامه‌ریزی آماده به شاگرداشون میدن و شاگردها هم خوشحال می‎شن که دیگه دغدغه برنامه‌ریزی ندارن. اما این کار اصلا خوب نیست. اینجور مواقع داوطلب از برنامه جا می‌مونه و در صورتی که به برنامه نرسه دچار آشفتگی ذهنی میشه.

بهترین برنامه اینه که خود دانش‌آموز با توجه به ساعت بدنیش، برنامه زندگی و شناختی که از خودش بابت یادگیری داره، طراحی بشه. یک مشاور خوب هم کسیه که روش برنامه‌ریزی رو به شاگردش یاد بده تا اون با توجه به شرایط یادگیری و نیاز بیشتر به مطالعه بعضی از درس‌ها انجام بده.

در ادامه این مطلب می‌تونین یک نمونه از جدول برنامه‌ریزی درسی رو ببینین، دانلود کنین و مشابه اون برای خودتون برنامه بچینین.

برای اینکه بتونین به برنامه‌ریزی اصولی داشته باشین بهتره یک یا چند نمونه جدول برنامه‌ریزی رو به‌عنوان نمونه ببینین و بعد طبق اون یک برنامه‌ریزی درسی استاندارد برای خودتون طراحی کنین. برای داشتن یک نمونه جدول برنامه‌ریزی درسی روی لینک زیر دانلود کنین:

لازمه شروع هر نوع برنامه‌ریزی درسی، علم به برنامه‌ریزی درسی استاندارد، انواع سبک‌های مطالعاتی و شناخت عادات فردیه. اما مشاور کنکور با آگاهی به این موارد باید برنامه‌ریزی رو به شاگردش یاد بده و اون رو در این مسیر آزاد بذاره.

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که یک جدول برنامه‌ریزی باید داشته باشه اینه که برای هر شخص و با توجه به هدف شخصی اون چیده بشه. بین دانش‌آموزان شرایط تحصیلی در هر مقطع و پایه متفاوته؛ تعداد کتاب‌های درسی، حجم اون‌ها و زمانی که سر کلاس صرف میشه هم با توجه به پایه‌های مختلف متفاوته؛ بنابراین جدولی که برای هر پایه تحصیلی آماده میشه هم باید متغیر باشه.

از نکات مهمی که در تنظیم جدول برنامه‌ریزی برای درس خوندن باید در نظر داشته باشین، اینه که زمان لازم برای استراحت کردن رو فراموش نکنین. این زمان استراحت، بازه‌های کوتاهی بین مطالعه دو درس و بازه‌های طولانی‌تر برای استراحت کلی در طول روزه. ساعت لازم برای خوابیدن در طول شبانه‌روز هم در این جدول مشخص میشه. این همون چیزیه که خیلی از داوطلبان کنکوری برای بهبود عملکرد خودشون به اون نیاز دارن.

همون‌طور که گفتیم برنامه‌ریزی برای رسیدن به یک هدف مشخص انجام میشه که در هر فرد این هدف منحصربه‌فرده. اما نکته‌ای که وجود داره اینه که برای رسیدن به این هدف باید یک زمانی تعیین بشه. این زمان می‌تونه یک روز، یک هفته یا یک ماه باشه. در واقع این شما هستین که تعیین می‌کنین برای رسیدن به هدفتون چقدر زمان نیاز دارین.

برای مشخص کردن یک بازه زمانی باید دقت داشته باشین که زمان واقع‌بینانه رو در نظر بگیرین. تعیین زمان یک ساعته برای تکلیفی که نیم ساعت وقت می‌بره، کار اشتباهیه و شما رو به مهارت برنامه ریختن عادت نمی‌ده. پس همه چیز رو عادلانه و واقع‌بینانه، با توجه به توانایی‌های خودتون در نظر بگیرین. رایج‌ترین انواع این جدول‌ها سه مورد زیر هستن:

همون‌طور که از اسمش پیداست برای رسیدن به اهداف روزانه طراحی میشه. کارهای مختلف روزانه بر اساس ساعت‌های مختلف در طول شبانه‌روز تقسیم‌بندی میشه. در این نوع جدول معمولاً صبح‌ها دانش‌آموز سر کلاس درس حاضر میشه و بعدازظهر هم بعد از یک استراحت یک ساعته به تکالیف مورد نیاز برای روز بعد رسیدگی می‌کنه.
اگه بتونین در این نوع برنامه‌ریزی، زمانی کوتاهی رو برای مرور درس‌هایی که همون روز در مدرسه یاد گرفتین اختصاص بدین، یک هیچ از همه دوستاتون جلوتر هستین! این یکی از تکنیک‌هاییه که برای یادگیری بهتر و تقویت حافظه مورد استفاده قرار می‌گیره.

در واقع مرور درسی از خوندن درس از اهمیت بسیار بالاتری برخورداره! چراکه اگر مرور درسی نباشه، درس ها در حافظه کوتاه مدت شما قرار می‌گیره و بعد از مدت کوتاهی هر چه خونده بودین رو فراموش می‌کنین!

برای پر کردن این جدول هم مثل جدول روزانه، باید اهداف خاصی رو مورد نظر قرار بدین. برنامه‌ریزی هفتگی یک رویکرد کلی از کارهاییه که در طول هفته باید انجام بدین، به شما میده؛ همینطور برای دو روز پایان هفته که خبری از مدرسه نیست هم وظایفی تعیین میشه. پس با این کار از وقتی که در اختیار دارین، نهایت استفاده رو می‌برین.

در برنامه‌ریزی‌های ماهانه، از اون‌جایی که تدریس یک فصل از هر درس کامل شده، پای یک پرسش کلاسی یا آزمون مهم به میدون باز میشه. پس دانش‌آموز باید خودش رو برای دوره کردن درس و شرکت در امتحان آماده کنه.
ممکنه این امتحانات خیلی دقیق و سر یک ماه اتفاق نیفته. اما به طور حدودی این قانون برای همه صادقه. پس به طور کلی برنامه‌ریزی ماهانه به مرور درسی و جمع‌بندی کردن تاکید داره. به عبارت دیگه هر چی در طول ماه کاشتین بعد از گذشت یک ماه برداشت می‌کنین.

منظور ما از نوشتن برنامه روزانه و ساعتی در واقع تهیه یک گزارش در پایان روز از میزان کاریه که انجام دادین. در پایان روز برنامه خودتون رو بررسی کنیدن و ببینین تا کجای برنامه خودتون پیش رفتین. از کجاها جا موندین و چه بخش‌هایی براتون سخت بوده و غیره. در نهایت می‌تونین برای اون‌ها در روزهایی که برای جبرانی و رفع اشکال در نظر گرفتین در برنامه خودتون جا باز کنین.

در ادامه قدم به قدم، کارهایی که برای تهیه یک جدول برنامه‌ریزی برای درس خوندن باید طی بشه رو به شما توضیح میدیم:

برای ساخت یک جدول برنامه‌ریزی درسی مناسب، باید قدم‌های اصولی برداشت. اگه اصول و قواعد این کار رو بلد نباشین توی طراحی این جدول به مشکل می‌خورین. در ادامه بهتون می‌گیم که برای داشتن یک جدول برنامه‌ریزی مناسب چه کارهایی باید انجام بدین.

شما می‌تونین برای مشاهده پاسخ این سوال، ویدیو مشاوره‌ای زیر رو که توسط گروه آموزشی پرش تهیه شده، تماشا کنین.

شاید فکر کنین که انسان‌های موفق همیشه پر انرژی و با انگیزه هستن، هیچ وقت خسته نمی‌شن و به همه اهداف خودشون می‌رسن. چنین تصوری بی معنیه! موفقیت بدون شکست و تجربه معنی نداره. از طرفی همه ما انسانیم و گاهی اوقات انرژی لازم برای ادامه دادن رو نداریم.

اینجاست که پای تعهد به میون میاد. مهم‌ترین وجه تمایز افراد موفق با مردم عادی اینه که حتی اگه انرژی کافی نداشته باشن باز هم به برنامه روزانه خودشون متعهدن و اون رو انجام میدن. قبل از اینکه چندین میلیون پول برنامه‌ریزی درسی بدین، تعهد در اجرای کارها رو در خودتون ایجاد کنین. نکات زیر به شما در این مسیر کمک می‌کنه:

جدول برنامه‌ریزی درسی هفتگی یکی از رایج‌ترین انواع جداولیه که دانش‌آموزان با هدف داشتن نظم و ترتیب از اون استفاده می‌کنن. به‌طور کلی تهیه یک جدول برنامه‌ریزی درسی و پر کردن اون در هر پایه تحصیلی، دانش‌آموزان رو برای زمان‌بندی و اولویت‌بندی کردن آشنا می‌کنه.

این موارد مهارت‌های مهمیه که حتی بعد از پایان دوره تحصیلی و در زندگی شخصی هم از ارزش بالایی برخوردارن. پس همین حالا خودتون رو برای کشیدن این جدول و پر کردن خونه‌های خالی اون آماده کنین. یادتون باشه که حتی اگه اوایل مسیر همه چیز رو نصفه و نیمه هم انجام بدین، هیچ اشکالی نداره؛ ناامید نشین و با قدرت به مسیرتون ادامه بدین تا تاثیرات شگفت‌انگیز جدول برنامه‌ریزی برای درس خونندن رو لمس کنین.

حتی اگه بعد از خوندن این مطالب، در طراحی و اجرای جدول برنامه‌ریزی درسی برای خودتون دچار مشکل شدین یا سوالی براتون پیش اومد اصلا نگران نباشین! شما می‌تونین به راحتی در قسمت نظرات، سوالات خودتون رو بپرسین! یا برای دریافت مشاوره رایگان کافیه با وارد کردن شماره تلفن خودتون در قسمت ارتباط با ما، منتظر تماس مشاوران ما باشین